Menu

Onze recepten

Terug

Bananen met rum en limoen

mini

  • 5 min
  • 2 pers

Ingrediënten

  • 2 stevige bananen, in schijfjes van 1 cm dik gesneden
  • 1 limoen
  • 1 lepel rum
  • 2 lepels suiker
  • 1 mespuntje paprikapoeder
  • 2 lepels water
  • 1 lepel druivenpitolie

216 Kcal

Voedingswaarde / proporties :

  • Proteïnes : 1.6g
  • Lipiden : 4.4g
  • Koolhydraten : 46.6g

Bereiding

  • Rasp de schil van een kwart limoen en pers de vrucht om al het sap op te vangen.


  • Vermeng de bananen met de geraspte schil en het sap, de rum, de suiker, het paprikapoeder en water. Laat 15 min marineren.


  • Leg de bananen in de ActiFry. Doe er de druivenpitolie bij. Laat 5 min bakken.


  • Dien meteen op in kommetjes.


Voeding

Druivenpitolie is rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren en aan vitamine E, om huidveroudering tegen te gaan.

Suggestie

U kunt de bananen bestrooien met geraspte limoenschil.