Menu

Onze recepten

Terug

Zoetzure witte bonen

mini

  • 15 min
  • 2 pers

Ingrediënten

  • 400 g witte bonen uit blik, gespoeld en uitgelekt
  • 200 g hele tomaten uit blik, in grote stukken gesneden
  • 100 g spekblokjes
  • 1 fijngehakte zoete ui
  • 1/2 theelepel gemalen mosterdzaad
  • 1 eetlepel tomatenpuree
  • 2 snufjes zout
  • 1 snufje zwarte peper
  • 5 cl ahornsiroop
  • 5 cl water
  • Bladpeterselie

434 Kcal

Voedingswaarde / proporties :

  • Proteïnes : 24.7g
  • Lipiden : 12.1g
  • Koolhydraten : 51.6g
  • Natrium : 1.96g

Bereiding

  • Doe alle ingrediënten in de ActiFry. Laat 15 min koken.


  • Schep in een kom en bestrooi met peterselie.


Voeding

Een zoetzuur gerecht en een bom van proteïnen en antioxidanten. Om duimen en vingers bij af te likken !

Suggestie

Dien op met een groen slaatje.