Terug

Zalm met courgettes

2 in 1

  • 30 min
  • 4 pers

Ingrediënten

Kuip

  • 1,2 kg courgettes, in schijfjes gesneden
  • Fijngehakte knoflook
  • ½ lepel puree van basilicum
  • ½ lepel olijfolie

Schotel

  • 4 moten zalm van 150 g
  • Zout en peper

289 Kcal

Voedingswaarde / proporties :

  • Proteïnes : 33.7g
  • Lipiden : 12.8g
  • Koolhydraten : 10.7g
  • Natrium : 0.09g

Bereiding

  • Leg de courget tes in de kuip. Voeg de knof look, de puree van basilicum en de olie toe.
    Sluit het deksel. Stel de totale bereidingstijd in op 30 min.


  • Druk 3 keer op . Het symbooltje [poisson] verschijnt.
    Pas de bereidingstijd aan met 10 min.
    Druk op om de bereiding te starten.


  • Plaats de schotel met zalm zodra het signaal van de timer klinkt.
    Kruid met peper en zout. Laat nog 10 minuten garen.


Voeding

Dit kleurrijke duo met mediterrane aroma's is ideaal voor een lichte maaltijd en levert bovendien een interessante hoeveelheid omega-3.

Suggestie

Dien dit gerecht op met een lichte room met dille.